Workshop de Mindfulness com Dr Carlos Harmath possibilita a ampliação das percepções sensoriais e reconexão com o corpo

Marcando o iní­cio do mês de maio, O ICHTHYS Instituto promoveu no dia 1° de maio de 2018 o workshop Mindfulness como reprogramação somatopsí­quica. O curso aconteceu na chácara Toca da Loba em Campina Grande do Sul e reuniu 17 participantes que puderam aprender diversas técnicas  para silenciar e  reencontrar o equilí­brio fí­sico, mental e emocional.

O curso foi ministrado pelo Dr Carlos Harmath, médico psiquiatra, neurologista, fí­sico, analista junguiano; Membro do SBPA e da Internacional Association for Analytical Psychology.

“O Mindfulness não é uma forma especial de alcançar um estado elevado ou uma técnica de elevação, mas um modo de ser. É necessário aprender a estar no presente através da meditação e em seguida a prática faz o trabalho de transformação e cura. Todas as pessoas são criativas e intrinsecamente inteligentes, basta uma chance para perceberem essa verdade dentro de suas próprias experiências”, afirma Dr Carlos.

Confira o depoimentos dos participantes:

“Ainda estou assimilando a experiência com o Mindfulness. De qualquer forma, gostei muito do ambiente e das práticas. Consegui aprender e integrar novas perspectivas ao que já tinha vivido com a meditação e percepção corporal. Grato pela vivência!” Pedro Henrique Bossa, Feng Shui Pessoal.

“Foi um grande momento de aprofundamento na prática da meditação mindfulness. O ambiente diferente e o grupo bem harmonioso e aplicado, favoreceu muito a prática e o reencontro com meus bloqueios. Foi bem estimulante para a continuidade. Obrigado por esta oportunidade!” Maria Helena, 53 anos, psiquiatra.

“Foi muito interessante participar das atividades de Mindfulness. Pude ter uma noção maior do meu corpo nos exercí­cios de caminhada. Pude prestar mais atenção nos meus movimentos e pensamentos. Nos exercí­cios de respiração pude manter o foco e o tempo pareceu passar mais rápido. Nos exercí­cios de scaneamento corporal pude relaxar ao mesmo tempo que sentia a energia em casa membro. Sinto que estou mais energizada e repetirei os exercí­cios para poder me concentrar nas tarefas do dia a dia.” Emanuelle Kotson de Medeiros, 31 anos, digitadora e musicista.

“Nesta imersão em Mindfulness pude sentir uma maior aproximação com meu próprio corpo. Impressões que passavam despercebidas passaram a ser mais conscientes. As dores no corpo se tornaram mais suaves ao mesmo tempo em que a percepção se tornou mais aguçada e sensí­vel”. Daniel Sender, 28 anos, jornalista.

“O curso possibilitou o desenvolvimento das percepções sensoriais por seus diferentes canais. Tudo começa com a atenção plena e assim podemos aumentar nossa conexão com o próprio corpo e ampliar nossa consciência.” Lex Kozlik, 32 anos, publicitário.

“Obrigada Dr Carlos pela experiência de sentir-me mais viva. Gostei muito das práticas, partilhas e de trazer í  consciência aspectos cotidianos que fazem toda a diferença para esse novo modo de vida mindfulness. Acredito que todos estes aspectos enriquecem de várias perspectivas a nova forma de sentir e viver.” Bianca Strapasson, 30 anos, engenheira.

“O workshop de Mindfulness foi muito interessante, fornecendo informações valiosas, relacionadas com as últimas informações cientí­ficas e biomédicas do benefí­cio desta prática. As atividades foram excelentes para aprender e aprimorar as diversas formas de ‘estar mindfulness’, seja com as práticas formais diárias ou informais.” João Carlos F. Neto, 39 anos, professor.

“Sentir diferentes sensações aumentam o repertório de percepções do corpo em relação ao espaço/tempo e possibilitam observar que a simplicidade torna-se uma ferramenta importante na busca por uma vida com mais qualidade.” Paulo Henrique Pauli, professor de Educação Fí­sica.

“O conhecimento de si com certeza nos remete a percepções sensoriais tantas vezes deixadas de lado. Tirar um tempo em nosso dia a dia maluco para se aprofundar em técnicas como esta, nos permite nos reinventarmos e isto é fantástico!” Ligia Schwarz, 53 anos, Psicóloga.

“O curso proporcionou uma consciência corporal ainda maior. Percepções sensoriais e motoras que antes mantinham-se no automático me fizeram  recordar da nossa capacidade de manter-se no aqui e agora. A meditação e respiração reforçaram meus propósitos de uma vida mais saudável”. Suzann Strapasson, Dentista.

“Viver mindfulness é uma proposta que casa com o que tenho buscado. As impressões que ficam são maravilhosas; experiências de re-ligação e interação com o sagrado. Gratidão!” Luciane Kellen Puerari Pauli, 37 anos, Psicóloga.

“Passei um excelente dia em um lugar agradável. Não percebi o tempo passar, mas tive inúmeras percepções novas sobre o meu ser. Vários momentos de descobertas e práticas interessantes que certamente vou levar para o meu dia a dia.” Giancarlo Bibas, 57 anos, Industrial.

“A apresentação dos conteúdos teóricos foi clara e transmitida de forma tranquila e agradável. As atividades práticas propuseram a possibilidade cotidiana de apreciação e harmonia a partir da presença da consciência eu-ambiente.” Fabiane, 55 anos, procuradora da Fazenda Nacional, Professora Universitária.

“Senti o vento frio passando pelas mãos e pernas, cheiros diferentes que se misturam no ar. Senti o terreno, a subida, a descida, o esforço para vencer cada um. Percebi a diferença da luz, como muda a paisagem e de certa forma como percebemos o ambiente através dela. Percebi que meu corpo está mais relaxado, me senti mais í  vontade e tranquilo, como o corpo mais solto e mais leve.” Fabio de Aguiar, 33 anos, arquiteto.

“O dia de curso Mindfulness foi excelente, contribuindo para o aprendizado experencial de forma muito rica. As percepções foram desde teóricas apresentadas pelo Dr. Carlos Harmath, até sensoriais, sentimentais, corporais entre outras que ainda não reconheço para mencionar. O local do curso é muito agradável, possibilitando um aprendizado motivador. Ocorreram-me sensações de fluidez, calma, alegria e leveza. A condução dos exercí­cios foi a todo momento de forma acolhedora e tranquila, nos levando ao estado de trabalho consciente e também ao inconsciente.” Thamilla França, 29 anos, Acadêmica de Psicologia.

“Uma gama de experiências profundas, intensas e inesperadas. O mistério se abre aos olhos do cotidiano no mindfulness da respiração, dos sabores, dos sentidos atentos e despertos, na sincronicidade com os animais, com a gatinha, os melhores sentimentos e sensações. Para o pensamento apenas uma palavra: Gratidão, banhada em lágrimas de compaixão!” Sonia Lyra, 62 anos, Psicóloga e Analista Junguiana.

Confira a entrevista da Dra. Sonia Lyra no Programa Light News na Rádio Transamérica Light 95.1 FM – Curitiba – PR:

Confira o ví­deo com o Dr Carlos Harmath, saiba mais sobre o Mindfulness e se inscreva para a próxima turma do Workshop Mindfulness como reprogramação somatopsí­quica.